Nosečnost vključuje močno spremembo prehrane v smeri najkoristnejših in najpomembnejših izdelkov za nastanek ploda. A precej pogosto tudi najvarnejše in najbolj zdravo sadje in zelenjava morda na najboljši način ne vplivata na potek nosečnosti. Ta članek bo podrobno preučil glavne posebnosti uživanja peteršilja med nosečnostjo, pa tudi glavne koristi in možno škodo zelenja za zdravje bodoče matere in njenega ploda.
Ali je mogoče jesti peteršilj med nosečnostjo
Peteršilj skupaj s koprom in drugimi zelišči je eno najbolj priljubljenih začinjenih zelišč po vsem svetu. Uspešno ga dopolnjujejo tako vroče kot hladne jedi, vse vrste vitaminov in elementov v sledeh, ki so koncentrirani v zeliščih, pa obroku dajejo zdravilni učinek. Vendar pogosto skladišče koristnih snovi izzove aktivno delo metabolizma, kar lahko z razvojem ploda predstavlja veliko resnih težav.
Ali veste V stari Rusiji so peteršilj uporabljali kot splav. Na njegovi osnovi so zdravilci pripravili vse vrste sredstev, ki izzovejo splav.
V zgodnjih fazah
Peteršilj ima cel kompleks vseh vrst snovi, med katerimi je veliko vitaminov in mineralov, pomembnih za zdravje. Takšno negovanje telesa med nosečnostjo je še posebej pomembno, saj omogoča izboljšanje stanja imunosti. To pozitivno vpliva na naravno sposobnost telesa, da prenese patogene bakterije, glive in viruse. Zahvaljujoč temu lahko ženska varno razvija zarodek pred vsemi negativnimi dejavniki, ki lahko povzročijo vse vrste patologij.Toda hkrati začinjeno zelišče vsebuje posebne snovi, ki lahko aktivirajo mišice in mišično plast organov. Pojav pogosto izzove zgodnje splave, zato peteršilja v zgodnjih fazah ne smemo aktivno zaužiti. Zeleni v ženski prehrani naj se pojavljajo največ 1-krat na dan in le kot lahka začimba.
V 2. trimesečju
Ženska mora sredi nosečnosti optimizirati prebavo. V tem času se pogosto pojavljajo različne težave z apetitom, kar negativno vpliva na dojenčka v razvoju, saj potrebuje stabilen dostop do hranil. Peteršilj odlično pomaga pri obvladovanju te težave, pa tudi pri oskrbi telesa matere in ploda s kalcijem - najpomembnejšim elementom, ki zagotavlja razvoj kostnega tkiva. V tem obdobju zelenjave ne uživamo več kot nekajkrat na dan, kot dodaten preliv za sveže solate in hladne jedi. V tem primeru je uživanje več kot 1/5 žarka pri psicah strogo prepovedano.
Pomembno! Piti peteršiljev sok je nosečnicam prepovedan, saj lahko izzove maternično hipertoničnost tako v zgodnji kot pozni fazi razvoja ploda.
Pozno
V kasnejših fazah večina žensk doživi anemijo. Ta postopek je še posebej nevaren za plod, saj lahko v kroničnem poteku povzroči stradanje s kisikom in celo smrt. Zeleni v tem primeru zaradi povečane vsebnosti elementov v sledovih lahko obkrožijo krvni sistem pred izgubo hemoglobina. Poleg tega sestava, bogata z mikroelementi, pomaga preprečiti težave s skeletnim sistemom in zobmi bodoče matere, pa tudi zaščiti kožo pred oteklino. Hkrati je 1/5 šopka zelenja na dan največja dovoljena norma. V nasprotnem primeru lahko začinjena trava poleg aktiviranja mišične plasti maternice povzroči tudi odtok tekočine iz telesa, kar bo povzročilo močno pomanjkanje hranil.
Je peteršilj uporaben med nosečnostjo?
Z zmerno uporabo je začinjena trava še posebej koristna za telo bodoče matere in njenega razvijajočega se dojenčka. Vsebuje ogromno količino antioksidantov, ki pomagajo vzdrževati imuniteto.
- Občasno uživanje peteršilja pomaga nasičiti telo:
- Vitamin C, pomemben za zagotavljanje zaščitnih funkcij;
- folna kislina, ki zagotavlja zdrav razvoj zarodka;
- ferum, potreben za vzdrževanje pravilnega pretoka krvi in delovanja srčno-žilnega sistema;
- snovi, ki vsebujejo fosfor in vitamin K, preprečujejo patologijo las in skeletnega sistema.
- Poleg tega vnos peteršilja v prehrano omogoča preprečevanje:
- akutna vročina;
- prekomerna živčna razdražljivost;
- patologija vaskularnega sistema;
- bolečine v sklepih
- vnetni procesi.
Med nosečnostjo je še posebej koristno uporabljati ne samo sveža zelišča, temveč tudi decoction njenih listov. Tak koncentrat se uporablja zunaj za obnovitev pretoka tekočine v koži, pa tudi lasnih celic. To pomaga zaščititi bodočo mater pred otekanjem okončin, izpadanjem las in s tem povezanimi težavami.
Kontraindikacije in previdnostni ukrepi
Za zmerno uživanje peteršilja med nosečnostjo ni kontraindikacij. Izjema so le primeri posamezne nestrpnosti do posameznih sestavin začinjenih zelišč, ki lahko izzovejo ostre alergijske manifestacije, pa tudi ledvične patologije (nefritis, nabiranje kalkulov).
Ali veste Peteršilj je v kulturi znan že iz časa starega Egipta in Grčije, vendar so ga za prehrano uporabljali šele v 14. stoletju. Do tega časa se je rastlina uporabljala izključno v zdravilne in dekorativne namene.
Ne samo poslabšajo stanje nosečnice, ampak vodijo tudi do močne zaviranja ploda, kar mu skoraj vedno grozi s patologijami. V drugih primerih lahko začimba postane pravi pomočnik pri ohranjanju dobrega zdravja. Vendar je treba za to zapomniti, da je treba zelenico zaužiti v majhnih porcijah, v več odmerkih na dan.
Koristni nasveti
Če želi bodoča mati aktivno podpirati svoje zdravje z vsemi vrstami zelenih zelišč, vključno s peteršiljem, se je treba zavedati, da je porcija 10-15 g popolnoma varna in več kot dobra za telo. Poleg tega je treba ta dodatek uporabljati največ 1-2 krat na dan. Količine več kot 80–100 g veljajo za posebej nevarne za telo, saj v tem primeru ni mogoče predvideti učinka izdelka na telo.Najbolje je uporabljati sveža zelišča, saj vsebuje največ uporabnih spojin. Toda sprejemljive so tudi vse vrste jedi z dodatkom konzerviranega in toplotno obdelanega peteršilja. Hkrati se morate držati zgornjih norm uporabe, ne glede na zapletenost njegove obdelave.
Peteršilj je zdrav in pomemben za telo noseče zelenice. Omogoča zmanjšanje pomanjkanja različnih vitaminov in mineralov, kot tudi ublažitev posledic plodovega razvoja v maternici. Vendar ga je treba v prehrano uvajati zmerno in le v majhnih porcijah. V nasprotnem primeru začinjena trava lahko izzove prezgodnji porod, ki v zgodnjih fazah ogrozi plod s smrtjo.Pomembno! Za varno uporabo je treba zelenico gojiti neodvisno, brez kakršnih koli gnojil in drugih kemikalij. Peteršilj iz trgovskih verig ima pogosto visoko vsebnost nitratov in drugih škodljivih strupenih snovi, ki so še posebej nevarne za plod, ki se razvija.