Ingver se je na našem ozemlju pojavil v začetku XVII stoletja, ko so trgovci to orientalsko začimbo prinesli iz daljne Indije. Doma je bila ta rastlina znana ne le kot začimba za različne jedi, ampak tudi kot odlično tonik, čistilno in sredstvo proti staranju. Obstaja veliko priljubljenih receptov za uporabo ingverjevih korenin, najbolj priljubljeni med njimi pa so povezani s hujšanjem in znebitvijo celulita.
Koristi ingverja za kožo telesa
Ingver je eno redkih živil, ki se pogosteje uporablja zaradi svojih zdravilnih in ne kulinaričnih lastnosti.
Ali veste V stari Grčiji in rimskem cesarstvu so veljali, da ingver ne more samo zdraviti bolezni, ampak je tudi odličen protistrup.
- Korenina te rastline ima na človeško kožo naslednje učinke:
- zaradi prisotnosti približno 40 antioksidantov v svoji sestavi nevtralizira delovanje prostih radikalov in pomaga v boju proti prezgodnjemu staranju;
- izboljša presnovne procese, aktivira izločanje toksinov in daje koži zdrav videz;
- eterična olja spodbujajo prekrvavitev, ki kožo nasiči s kisikom, koristnimi snovmi in poveča njeno elastičnost;
- zmanjšuje resnost strij in izboljša elastičnost kože;
- odstranjuje odvečno vodo iz celic, zateguje kožo in zmanjša videz celulita.
Boj proti celulitu z ingverjem
Anticelulitni učinek korenine je posledica njegove sestave, kar prispeva k hitremu segrevanju, povečanemu krvnemu obtoku, izboljšanemu metabolizmu in toničnosti problematičnih predelov telesa.
Ingver se uporablja za masažo, maskiranje in zavijanje.
Ingverjeva masaža
Za masažo je treba mešati 2-3 žlice. l ingver v prahu z naravnim rastlinskim oljem. Bolje je uporabiti ekstra deviško oljčno olje, kuhano na hladen način.
Nato mešanico nanesemo na problematična področja, ki jih nežno masiramo 7-10 minut. Videz rahlega gorenja kaže na to, da orodje deluje.Ali veste Ingver je predstavnik tistih redkih rastlin, ki ohranijo svoje dragocene lastnosti tudi pri dolgotrajnem zamrzovanju. Korenina, narezana in kuhana v sladkornem sirupu, bo odlično zdravilo za vneto grlo.
S preveč aktivno ali dolgotrajno masažo se lahko pojavi močan pekoč občutek. V tem primeru izdelek takoj sperite s kože in si temeljito umijte roke. Pomemben pogoj - masaža se izvaja ne več kot 1-krat na teden.
Ingverjevi oblogi
Obloge temeljijo tudi na lastnosti rastline za izboljšanje krvnega obtoka, odstranjevanje odvečne tekočine, intenzivno kurjenje maščob in zategovanje kože. Tako lahko rečemo, da ima ta postopek učinek dvigovanja in proti staranju.
Zaviti se izvajajo na naslednji način:
- Svežo korenino naribajte na finem graterju in dodajte enako količino olivnega olja.
- Mešanico nanesite na telo, pri čemer bodite posebno pozorni na problematična področja.
- Obdelana področja telesa ovijemo s plastičnim ovojem, kar ustvari učinek "rastlinjaka".
- Počakajte 20 minut, sperite s toplo tekočo vodo in nanesite kremo.
Pomembno! Namesto olivnega olja lahko uporabite rahlo ogreto mleko, svež koren rastline pa nadomestite z mletim prahom.
Maska z ingverjem
Ingverjeva maska aktivira metabolizem in limfni sistem, izboljša splošno stanje kože.
Če ga želite pripraviti, v enakih količinah zmešajte rastlinski koreninski prah z glino in mešanico razredčite z mineralno vodo. Nanesite na problematična področja s celulitom in pustite 10-30 minut. Nato masko sperite s hladno vodo in na telo nanesite vlažilno kremo.
Ingver piling za hujšanje
Ingver - Odličen pomočnik v boju proti odvečni telesni maščobi. Zato ga pogosto dodajajo različni kozmetiki, ki goji maščobe. Piling na osnovi te korenine spodbuja prekrvavitev, kar aktivira proces izgorevanja maščob in glajenje kože.
Recept za kuhanje
Obstaja več osnovnih receptov za ingverjev piling za hujšanje.
S soljo in začimbami
Drobni ali zdrobljeni ingver, muškatni orešček, cimet in sol zmešamo v enakih razmerjih. Dobljeno zmes razredčimo z malo tople vode do goste smetane.
Z medom
Zmešajte 1 tsp. ingver v prahu in 2 žlici. naravni med.
S kokosovim oljem
Zmešajte 1 žlico. mleti ingver s 50 ml nerafiniranega kokosovega olja in segrevamo na šibki vročini približno 7 minut. Odcedimo in dodamo 50 ml mandljevega olja. Po ohlajanju dodajte 150 g rjavega sladkorja, 50 g morske soli in 5 kapljic eteričnega olja pomaranče.
Pomembno! Če se ob uporabi pilinga s sesekljanim svežim ingverjem na koži pojavi močan pekoč občutek, ga lahko nadomestite s korenino v obliki suhega prahu.
Način uporabe
Da bi piling prinesel največjo korist, je treba upoštevati naslednja pravila:
- Domači piling uporabite po večernem tuširanju na parjeni koži in ne več kot 2-krat na teden.
- Nanesite se vsaj 5 minut s krožnimi gibi, pri čemer bodite posebno pozorni na problematična področja telesa.
- Na koncu postopka sperite piling s toplo tekočo vodo.
- Nanesite vlažilno kremo, ki vsebuje vitamine A, E in B3.
- Postopke kombinirajte s pravilno prehrano in redno vadbo.
Ingver za kožo obraza
Ingver lahko uporabljamo za katero koli vrsto kože, odlično navlaži, odstrani učinek tesnosti in odstrani odvečen mastni sijaj.
Maska proti staranju
Olupite in drobno nasekljajte koren velikosti približno 3 cm. Dodamo kozarec sesekljane špinače in 0,25 skodelice sveže mete, 2 žlici. med in pire banana. Vse dobro premešamo, nanesemo na obraz 15 minut in speremo z malo tople vode.
Sproščujoča maska
Vzemite 1 žlico. mleta začimba, dodajte 1,5 žlice. med in 1 žlica. svež jogurt in pomarančni sok. Vse zmešaj. Na obraz in vrat nanesite tanko plast 15–20 minut. Izperite z malo tople vode in telo nežno mažite z brisačo.
Vitaminska maska
Zmešajte 2 žlici. sesekljan ingver s granatnim sokom do kisle smetane. Na obrazu namakajte 15-20 minut in sperite s šibkim zelenim čajem.
Ingverjev prst
Ingver veliko pomaga v boju proti težavam s stopali - hrapavost kože, stare mozolje in kurjave. Za pripravo kopel za noge je treba vzeti 3-4 žlice. ingver v prahu, prelijemo z malo vroče vode in vztrajamo 15 minut. Nato mešanico razredčite s toplo vodo do potrebnega volumna in vzemite kopel za stopala približno 15 minut. Pazite, da voda ni vroča.
Najbolj zapletena, keratinizirana območja je mogoče obdelati s parno zdrobljenim pilingom korenin z morsko soljo in olivnim oljem. Nato sperite noge s toplo vodo, nanesite katero koli pomirjujočo kremo in si nadenite bombažne nogavice.
Ingverjeve kopeli
Ingver lahko uporabljamo tako za čiščenje telesa kot za sprostitev in lajšanje stresa.
Detox kopel
Za odstranjevanje toksinov in pospešitev presnovnih procesov v telesu je potrebno: 1 skodelico naribanega korena, nalijemo majhno količino vrele vode in pustimo 20-25 minut, nato ingver naložite in ga dodajte v kopel z 2 skodelicama morske soli, ležite v njem pol ure in izperite telo pod tušem.
Pomembno! Za suho kožo priporočamo, da v kopel z ingverjevo korenino dodate 1 liter svežega mleka, za občutljivo - 3 žlice. otrobi.
Proti stresna kopel
Vzemite 100 g svežih korenin, dobro operite in brez luščenja naribajte. Preko litra nalijemo vrelo vodo in pustimo na nizkem ognju 15 minut. Juho precedite skozi gazo, jo dodajte vodi s temperaturo 37–40 ° C in kopeli ne več kot 20 minut. Na koncu ležite, da se vsaj pol ure počiva.
Osvežilna kopel
Da bo antistresna kopel bolj uporabna in osvežujoča, je vredno dodati 1 žlico. medu in 5-6 kapljic eteričnega olja limone, pomaranče, limone, vanilje ali sandalovine. Ta postopek bo izboljšal prekrvavitev, odpravil utrujenost in celo razveselil.
Zdaj veste, da je ingver uporaben ne le za kuhanje kulinaričnih mojstrovin, ampak tudi za ohranjanje lepote in zdravja telesa. S to začimbo lahko izboljšate stanje svoje kože, odstranite celulit in znatno zmanjšate telesno maščobo.