Okusne, sočne in dišeče melone so poleti pogosti gostje na mizi. Toda ti sadeži imajo tudi številne blagodejne učinke na človeško telo. Ponujamo vam, da ugotovite, kako je jagodičje uporabno za moške in kako pogosto ga lahko zaužijemo.

Kaj je bogato z melonskim mesom

V meloni so prisotni skoraj vsi vitamini. Celuloza vsebuje vitamine A, B1, B2, B4, B6, B9, C, K, PP, E, beta karoten. Bogat je s kalijem, kalcijem, magnezijem, natrijem, železom, fosforjem, klorom, kobaltom, bakrom, selenom. Vsebuje tudi glukozo, saharozo in fruktozo.

Predstavljena je hranilna vrednost izdelka:

• beljakovine - 0,6 g;
• maščobe - 0,3 g;
• ogljikovi hidrati - 7,4 g;
• prehranske vlaknine - 0,9 g;
• voda - 90 g.

Vsebnost kalorij v 100 g kaše je 35 kcal.

Kaj je koristna melona za telo moških

• Melona ima številne blagodejne učinke na človekovo telo:
• čisti škodljive, strupene snovi;
• prispeva k večji učinkovitosti;
• izboljša delovanje živčnega sistema;
• pospešuje aktivno izločanje urina;
• preprečuje razvoj ateroskleroze;
• izboljša delovanje možganov in spomin;
• spodbuja proizvodnjo sperme;
• pozitiven učinek na potenco.

Za krepitev imunosti

Ker ima meso melonovega sadja bogato vitaminsko in mineralno sestavo, je telo ob zaužitju nasičeno s potrebnimi elementi in telesna obramba pred boleznimi se poveča. Zaželeno je, da ga uvedemo v prehrano ljudi z oslabljeno imuniteto.

Ali veste Melona se od večine sadja in zelenjave razlikuje po tem, da ne more zoreti po odstranitvi z vrta. Če bi ga strgali nezreli, potem ne bo zrel in sočen.

Za kardiovaskularni sistem

Zadostna vsebnost kalija naredi melono koristno za delo srca in stanje žil. Prispeva k dejstvu, da se krvne žile razširijo, iz krvi pa se odstrani "škodljivi" holesterol.

Za prebavo

Prehranske vlaknine, ki so prisotne v melonski kaši, izboljšajo gibljivost prebavnega trakta, proizvodnjo encimov, potrebnih za normalno prebavo hrane, in očistijo črevesje.

Za jetra in ledvice

Ker ima melona diuretični učinek, jo je pomembno uporabiti, kadar obstajajo težave z ledvicami, kamni v žolčniku, da jih očistimo. Ta sadež je sposoben očistiti tudi jetra.

Za delovanje možganov

Melonsko meso je treba jesti za izboljšanje spomina, obnovo možganskih celic in izboljšanje možganske aktivnosti na splošno.

Ali veste Na Japonskem gojijo najdražjo sorto melonov na svetu, imenovano Yubari King. Prodaja se na dražbah. Najvišja cena, za katero so prodali eno bučo, je bila 10 tisoč dolarjev.

Za živčni sistem

Buča vsebuje vitamine skupine B, ki igrajo pomembno vlogo pri delovanju živčnega sistema. Poleg tega meso prispeva k proizvodnji hormona veselja endorfina, zato tisti, ki pogosto jedo sočno sadje, ne trpijo za depresijo in slabim razpoloženjem.

Za kožo, nohte in lase

S pomočjo melone lahko znatno izboljšate stanje in strukturo kože, las in nohtov. Razvili smo vrsto mask, s pomočjo katerih odpravljajo različne kozmetične težave, zdravijo kožo in krepijo lase.

Za hujšanje

Ker ima melona nizko kalorično vsebnost, jo uvrščamo med izdelek, ki bi ga morali zaužiti ljudje, ki želijo shujšati. Razvita je bila mono dieta, ki vključuje vnos melonske kaše v dnevni meni. Skupaj z njo uživajo tudi vodo, čaj, jogurt. Obstajajo diete s sadjem in melono, ki vključujejo tudi jabolka.

Pogoji uporabe

Melono lahko jeste sveže zrelo - zato je njena kalorična vsebnost najnižja. Lahko se tudi posuši, vendar se bo vsebnost kalorij povečala za 10-krat - do 341 kcal / 100 g. Poleg tega lahko iz njega naredite marmelado.

Moškim svetujemo, da uživajo semena melone, da povečajo potenco. Vendar pa je treba upoštevati odmerjanje, saj se pri prekomernem prehranjevanju razvijejo težave z jetri. Najvišja dovoljena količina na dan je 2-3 tsp. v zdrobljeni obliki.

Pred uporabo odrežite rep iz buče z majhnim območjem v bližini. Nato ga narežite na rezine. Celuloza se razreže iz skorje, podpiha 1 cm. To je potrebno, saj se prav na tem mestu nabirajo škodljive snovi iz gnojil, ki se uporabljajo pri gojenju.

Pomembno! Melone jejte le v sezoni svoje zbirke - avgusta-septembra. Pri nakupu buč v drugem obdobju obstaja veliko tveganje, da so rastline hranili s kemičnimi gnojili, kar pomeni, da so nevarne za telo.

Kakšen čas dneva je melona

Kašo priporočamo jesti zjutraj, vendar ne na prazen želodec. Velika količina vlaknin ta izdelek otežuje prebavo prebavnega trakta, zato se po njegovi uporabi lahko razvijejo resnost v želodcu, driska in druge težave s prebavnim sistemom.

Koliko na dan

Kot pri vsakem izdelku tudi pri tem sladkem sadežu obstajajo omejitve. Zaužitje več kot 1,5–2 kg kaše na dan ni priporočljivo. Večje število ogroža razvoj negativne reakcije iz prebavnega trakta.

Zakaj morate melono jesti ločeno

Nutricionisti svetujejo, da meso melone uživate ločeno od drugih živil in pijač - kot sladica. Po zaužitju glavnega obroka je bolje počakati 1-2 uri. Ker se prebava melone pojavi v črevesju, je potrebno, da se ne zadržuje v želodcu in ravno to se zgodi, ko jo uporabljamo z drugimi izdelki. V želodcu se začne lutati in izzvati razvoj nadutosti, kolike, slabosti, napihnjenosti, driske.

Kaša ne sme biti oprana z nobenimi pijačami, celo z vodo. To vodi v prebavne motnje in prebavne motnje.

Česa se ne da kombinirati

Nutricionisti pravijo, da ni izdelkov, s katerimi bi bilo to sadje združljivo.

Še posebej nevarno je kombinirati z:

• mleko in mlečni izdelki;
• alkohol.

Značilnosti uporabe

Obstajajo bolezni, pri katerih mora pacient vsekakor skrbno izbirati izdelke za svoj jedilnik, ker jih je veliko prepovedano uporabljati. Te na primer vključujejo diabetes mellitus, bolezni prebavil. Ljudje s podobnimi diagnozami se morajo zavedati značilnosti prehranjevanja melone.

S sladkorno boleznijo

Melona velja za izdelek, ki ga lahko uživajo diabetiki, vendar v majhnih količinah. V tem primeru je treba šteti ogljikove hidrate.

Pomembno! Preden začnete jesti melono, se morajo bolniki s sladkorno boleznijo zagotovo posvetovati s svojim zdravnikom za dovoljenje.

Z razjedo na želodcu, pankreatitisu, gastritisu

Z razjedo na želodcu je uživanje melonske kaše prepovedano. Lahko povzroči skoke kislosti in dolgotrajno vrenje.

Z gastritisom je dovoljeno uporabljati previdno in le po posvetovanju z zdravnikom. Če je oseba po zaužitju majhne količine kaše čutila poslabšanje, potem jesti več, ni vredno.

Akutna faza pankreatitisa je kontraindikacija za uživanje melone. Sposobna je povečati vnetje in odvečno obremenitev. V remisiji je možno jesti kašo v majhnih odmerkih. Začnite ga uvajati v prehrano z mousse in želejem. Če se poslabšanje ne zgodi, potem lahko nadaljujete z uporabo svežega izdelka.

Ali je mogoče shraniti narezano melono

Če je bila buča narezana, a je ne zaužijete v celoti, potem jo lahko hranite do večera. Naslednji dan, tudi kadar je shranjen v hladnih razmerah, ni primeren za hrano. Podaljšati obdobje njegove uporabe je mogoče le s pomočjo zamrzovanja.

Kontraindikacije in škoda

• Melona lahko nepravilno uporablja, torej:
• v velikih količinah;
• na prazen želodec
• hkrati z mlekom in mlečnimi izdelki, alkoholom.

Torej, melona poleg dejstva, da daje uživanje pijače, ima tudi številne blagodejne učinke na moško telo. Toda morate ga uporabljati pravilno in zmerno, da ne povzročate prebavnih motenj in težav z vranico.