Ajda je žito, ki telo neguje s koristnimi elementi v sledovih. Če ga kombinirate s kefirjem, lahko izboljšate prebavni trakt. V tem članku bomo razpravljali o osnovnih receptih za pripravo zdrave mešanice, pa tudi o načinu uporabe.
Lastnosti ajde s kefirjem za človeško telo
Če ajdo kombinirate s kefirjem, potem lahko pozitivno vplivate na številne telesne funkcije. Zahvaljujoč tem izdelkom se izboljša prebava, zmanjša se teža in vsi toksini se odstranijo iz črevesja.
Kljub nizki kalorični vrednosti ajde je bogata z elementi v sledovih. Zato je z njegovo pomočjo mogoče napolniti zaloge hranilnih snovi v telesu in jih vzdrževati v dobri formi.
Ali veste Če redno jeste ajdo, potem lahko normalizirate psiho-čustveno stanje in izboljšate možgansko aktivnost.
Korist in škoda
- Mešanica ajde in kefirja ima tako koristne lastnosti:
- obnavljanje hranilnih snovi v telesu;
- intenziviranje prebavil;
- odstranjevanje toksinov iz telesa;
- izboljšanje delovanja jeter;
- krepitev srčno-žilnega sistema.
Kljub ogromnim koristim takšne kombinacije lahko povzroči škodo. Če med uporabo mešanice ne upoštevamo kontraindikacij, potem obstaja tveganje, da izzovemo razvoj kroničnih bolezni. Prav tako se dolgo ne morete držati takšne prehrane, sicer bo telo začelo doživljati pomanjkanje vitaminov.
Video: Uporaba ajde s kefirjem
Kontraindikacije
- V takih primerih ne priporočamo uporabe ajde s kefirjem:
- Kronične bolezni prebavil.
- Nizek krvni tlak.
- Obdobje dojenja
- Nosečnost
Kaj čisti ajdo s kefirjem
Če pravilno uporabljate ajdovo kašo s kefirjem, potem bo to očistilo žile toksinov, pa tudi nižji holesterol v krvi. Zahvaljujoč tej mešanici lahko obnovite pravilno ravnovesje mikroflore v črevesju.
Redna uporaba koristne spojine pomaga nevtralizirati procese propadanja v prebavnem traktu. Prav tako lahko očistite jetra in ledvice škodljivih snovi.Pomembno! Preden začnete opisati dieto, se posvetujte s svojim zdravnikom. Šele po temeljitem pregledu lahko z gotovostjo trdimo, ali vam ustreza ali ne.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/11361/image_a1VCRwx0LW0l60Js0Th.jpg)
Kako očistiti telo z ajdo s kefirjem
Da bi telo pravilno očistili toksinov in toksinov, ki se nabirajo v črevesju, in videli pozitiven rezultat, je treba pravilno pripraviti zdravo mešanico. Za to obstaja več receptov, zato lahko sami izberete možnost, ki je primerna v določeni situaciji.
Prav tako morate spremljati, kdaj in koliko jeste. Uživanje kombinacije ajde in kefirja zjutraj spodbuja boljšo absorpcijo hranilnih snovi.
Recepti za kuhanje
Obstajajo različne možnosti za kuhanje ajde s kefirjem. Za prvi recept boste potrebovali ajdova jedrca (3 žlice) in kislo mlečni napitek (250 ml).
Postopek kuhanja:
- Krupo operemo pod hladno tekočo vodo.
- S pomočjo finega sita se znebite vlage.
- Zrna premaknite v čisto stekleno posodo.
- Nalijte kefir.
- Pokrijte in hladite 8 ur.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/11361/image_BQ8vX2pc6hN0gyntOa.jpg)
Z začetkom jutra se ajdova jedrca nasičijo s kefirjem in nabreknejo. Mešanico morate vzeti na prazen želodec, potem ko popijete 1-2 kozarca vode, da začnete črevesje.
Ali veste Sestava kefirja vsebuje snov kefir. Je sposoben zaščititi telo pred rakom, prav tako ščiti črevesne celice pred toksini.
Prav tako lahko zmešate kuhano ajdovo kašo in kefir pijačo. Tehnologija kuhanja je naslednja:
- Izperite s 100 g žitaric.
- Zalijemo ga z 200 ml čiste hladne vode.
- Postavite na ogenj in kuhajte, dokler se ne vpije vlaga.
- Posodo pokrijemo s pokrovom in odložimo 20-30 minut.
- Dodajte kefir in začnite uporabljati.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/11361/image_LMiE170nedzT.jpg)
Uporabite lahko zeleno žito, ki je bolj koristno za človeško telo. Če želite obdržati največje število elementov v sledovih, potem ta recept velja za najboljši.
Postopek kuhanja po korakih:
- Nalijte 3 žlice. l zelene žitarice v posodi.
- Izperite pod tekočo vodo.
- Odcedite in dolijte vročo vodo (optimalna temperatura je od + 85 ° C do + 90 ° C).
- Posodo pokrijemo in pustimo, da vre 30 minut.
- Ko se vsa tekočina absorbira, žito zmešajte s kefirjem.
- Začnite.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/11361/image_bi9dh6Dt0oqdZ51gl3Fhgc.jpg)
Dieta
Prav tako bi morali vedeti, kdaj je najbolje jemati zdravo mešanico. Nutricionisti priporočajo njegovo uvedbo v prehrano zjutraj, tako da čez dan prebavni trakt odstrani toksine in toksine.
Nekateri poskušajo zvečer uporabiti mešanico izdelkov, da se telo ponoči čisti in zjutraj občuti lahkotnost. Vendar ima vsaka od teh možnosti določena pravila, ki se jih je priporočljivo držati.
Zvečer
Za čiščenje telesa lahko opisano mešanico pojeste zvečer. Le bolje je, da to storite 4 ure pred spanjem, tako da imajo izdelki čas za prebavo in asimilacijo.Če nekaj ur po jedi čutite lakoto, lahko pijete čisto vodo ali zeleni čaj brez sladkorja. Če pijete težje pijače (kava, mleko) ali hrano (žitarice, enolončnice itd.), Se bodo vsa prizadevanja izgubila.
Zjutraj
Če boste zjutraj jedli ajdo s kefirjevo pijačo, potem je bolje, da mešanico pripravite zvečer, tako da jo popijemo čez noč. Pred pitjem priporočamo, da popijete nekaj kozarcev vode in naredite vaje, ki bodo prebudile vaše telo in izboljšale absorpcijo hranilnih snovi.
Bolje je, da začnete jesti 40-50 minut po prebujanju: tako boste prebavni trakt lažje prebavili hrano in očistili telo.
Kaj lahko kombiniramo ajdo s kefirjem
Mnogo ljudi je zaskrbljeno zaradi takšne prehrane, saj menijo, da drugih zmesi ne morete dodati. Vendar gre za napačno predstavo. Zelo pogosto mešamo sadje z ajdo in kefirjem, ki vsebujejo minimalno količino sladkorja (jabolka ali hruške). Z mešanico lahko kombinirate tudi zelenjavne solate. Uporabite lahko poljubne izdelke: kumare, paradižnik, zelje ali tikvice.
Pomembno! Bolje je zavrniti uporabo grozdja in banan skupaj z zadevno mešanico: imajo visoko koncentracijo sladkorja.
Čistilni piling ajde in kefirja
Za pripravo pilinga za črevesje iz ajde in fermentiranega mlečnega napitka je potrebno pripraviti naslednje sestavine: 150 g žitaric, 250 g vode in 500 g kefirja z nizko vsebnostjo maščob.
Tehnologija kuhanja je naslednja:
- Žito sperite pod hladno tekočo vodo.
- Odstranite tuje snovi.
- Zavremo vodo in jo napolnimo z žitom.
- Posodo pokrijemo in zavijemo s toplo brisačo.
- Mešanico pustite čez noč, da se ajda nekoliko mehča, a ne kuhana.
- Ko pride jutro, pol kozarca napolnimo z ajdo.
- Dodajte 0,5 skodelice kefirjevega napitka.
- Premešamo in začnemo uporabljati.
Kuhan piling je treba zaužiti zjutraj, na prazen želodec. Priporočljivo je, da to storite 2 uri pred prvim obrokom. S takšno mešanico očistite črevesje vsaj 10 dni.
Ne pozabite, da morajo biti zrdi trdi, da imajo čistilni učinek. Vsebuje veliko količino vlaknin, ki odstranjujejo toksine in toksine. Postopek je treba izvajati največ 1-krat v 2 mesecih, sicer lahko telesu škodite.
Torej, zdaj veste, da je ajda s kefirjem univerzalna mešanica, ki vam omogoča, da ne samo očistite telo škodljivih snovi, ampak tudi pomagate pri hujšanju. Pomembno je spremljati kakovost vaše prehrane, pa tudi upoštevati vsa pravila za uživanje, da ne bi izzvali razvoja prebavil.
Ocene
Čez noč sem vlila vrelo vodo (žito je nabreklo, vode ni ostalo), zjutraj sem vlila kefir. Počutil sem se dobro .. kg se je nato vrnil takoj, ko sem začel jesti bolj ali manj normalno, tudi identiteta je bila odlična.