Borovnica je ena najbolj uporabnih rastlin, ki lahko postane optimalen analog velikemu številu zdravil, ki jih nosečnice prepovejo. Edina pomanjkljivost rastline je, da lahko uporaba njenih plodov škoduje tudi bodoči materi, če se njihove značilnosti in sestave ne seznani pravočasno.
Ali lahko borovnice zanosijo
Ker so borovnice naravni izdelek, nosečnice niso prepovedane. Poleg tega večina zdravnikov močno priporoča, da bodoče matere redno jedo jagode te rastline, da izboljšajo svoje zdravje in zagotovijo, da je nosečnost varna. Plodovi vsebujejo veliko število vitaminov in koristnih elementov, ki prispevajo k pravočasnemu razvoju ploda.
Hkrati je treba upoštevati, da so borovnice gozdna rastlina, ki jo najdemo predvsem na močvirnatih območjih v bližini Leduma. To zelišče ima zelo bogato in obstojno aromo, ki pri nosečnicah povzroča omotico in migrene. Prav tako ni priporočljivo jesti preveč sadja naenkrat, ker lahko to izzove slabost in celo bruhanje.
Ali veste Borovnice veljajo za simbol Severne Amerike. V zvezni državi Minnesota so muffini z dodatkom njegovih plodov zelo cenjeni: postali so celo glavni simbol njenih prebivalcev.
Sestavina vitaminov borovnic
Dokaj pogosto zrele borovnice zamenjujejo z borovnicamiker so si podobne barve. Glavna razlika je v tem, da so borovnice večje. Razliko lahko opazimo tudi v barvi soka teh dveh jagod: pri borovnicah je temno modra (bližje vijolični), v borovnicah pa svetlo modra (skoraj modra). Okusne lastnosti rastlin so tudi različne, saj za razliko od borovnic borovnice niso sladke, pogosto so vodene.
Za to rastlino je najbolj primerno zmerno in hladno podnebje. V takšnih razmerah jagode rastejo čim večje in vsebujejo celo vrsto vitaminov in hranil, vključno z:
- fosfor;
- Vitamin A
- kalcija
- Vitamin C
- organske kisline;
- kalij
- Vitamin E
- magnezija
- vitamin R.
Sadje je odlično kot prehranski izdelek, saj vsebuje samo 39 kalorij na 100 g izdelka, kar je izredno pomembno za nosečnice, ki morajo skrbno spremljati napredovanje povečanja telesne teže.
Koristi za nosečnost
To pravijo strokovnjaki za normalen intrauterini razvoj mora dojenček redno prejemati celoten spekter hranil. V nasprotnem primeru težave s pravočasno tvorbo notranjih organov in telesnih sistemov ne izključujemo. Zelo pomembno je, da je prehrana bodoče matere v tem obdobju čim bolj uravnotežena.
Borovnica je ena skoraj univerzalnih jagod, saj nadomešča veliko število zdravil. Torej so borovnice zaradi visoke vsebnosti askorbinske kisline odlično orodje za preprečevanje prehladov. Visoka imunost je naloga številka ena za vsako nosečnico, saj prehlad v tem času lahko privede do zapletov v razvoju otroka.
Pomembno! Pri izbiri sadja je zelo pomembno, da bodite pozorni na njegov videz. Jagode morajo biti velike in brez plesni. Hkrati mora biti na površini rahel belkast premaz.
Sem trimesečje
Vitamin C, ki ga vsebuje rastlina, pomaga tudi ohranjati telo v dobri formi, kar je izredno pomembno v prvih mesecih nosečnosti, ko ženske doživijo izgubo moči, omotičnost in šibkost. Poleg tega bo železo, ki je prav tako bogato s to rastlino, pomagalo premagati slabokrvnost in slabost. Ta element normalizira delovanje srca in krepi krvne žile. Jagode vsebujejo tudi folno kislino, ki preprečuje tveganje za nepravilnosti in razvoj otrokovega živčnega sistema.
II trimesečje
Drugo trimesečje je obdobje aktivne rasti in razvoja ploda. V tem obdobju mora nosečnica zaužiti največjo količino vitaminovda se pravočasno razvijejo vsi otrokovi organi. Jagode odlično opravijo tudi prebavne motnje in presnovne motnje, kar pogosto opazimo pri bodočih materah.
Plodovi rastline se aktivno borijo z visokim holesterolom, težavami pri delu trebušne slinavke in boleznimi srca in ožilja.ki se lahko med nosečnostjo pojavijo bolj akutno. Veliko nosečnic se pritožuje, da se njihov spomin poslabša in se ne morejo osredotočiti na določeno nalogo. Rastlina bo pomagala rešiti to težavo, če redno jedo njene plodove.
III trimesečje
V tretjem trimesečju je zelo pomembno jesti hrano z veliko vitamina C, saj pomaga krepiti krvne žile in preprečuje težave z krčnimi žilami, ki tako pogosto motijo bodoče matere. Jagodičje bo zelo koristno tudi za bodoče matere s sladkorno boleznijo, saj njegove sestavine pomagajo obnavljati tkiva in vzpostaviti presnovo veliko hitreje, znižujejo raven sladkorja v krvi.
Železo, ki ga v jagodičju vsebuje veliko, je odgovorno za tvorbo hemoglobina v zadostni količini, ki pomaga nasičiti telo s kisikom. Zahvaljujoč temu je bodoča mati manj dovzetna za zaspanost, šibkost in neupravičeno omotičnost.
Magnezij, ki je tudi del jagodičja, bo pomagal umiriti živce in preprečiti nenehne čustvene spremembe.ki ga povzroča hormonsko neravnovesje v telesu nosečnice. Zabuhlost, ki je tako zaskrbljujoča za večino žensk v zadnjih mesecih nosečnosti, bo pomagala odstraniti pektin, ki je del borovnic.
Škoda in kontraindikacije
Ker je borovnica naraven izdelek, nima velikega števila kontraindikacij.
- Med glavne simptome in bolezni, pri katerih bi se morali vzdržati uživanja jagodičja, lahko navedete:
- alergije
- kršitve dela in delovanja genitourinarnega sistema;
- diskinezija.
Pogosto pride do prekomernega uživanja borovnic nosečnic. To lahko privede do zastrupitve telesa, kar izzove simptome, kot so slabost, bruhanje in nadutost. Jagodičje je potrebno zaužiti v majhnih porcijah (1 kozarec na dan), še posebej, če obstajajo težave s pogostimi prebavi.
Pomembno! Ne bodite zaupani z uživanjem borovnic in bolniki, ki redno jemljejo zdravila za redčenje krvi. Rastlina nasprotno povečuje njeno koagulabilnost.
Če upoštevate vse lastnosti svojega telesa in upoštevate nasvete zdravnika, se zlahka zaščitite pred neprijetnimi posledicami, ki lahko privedejo do uporabe borovnic.
Borovnični recepti
Ker je to jagodičje precej mehko in nežno, ga v večini primerov zaužijemo sveže in se ne podleže toplotni obdelavi. Sveže sadje zadrži največji odstotek hranil in vitaminov. Zdravniki bodočim materam svetujejo, naj vsak dan pijejo kozarec sveže iztisnjenega soka iz teh jagodičja, kar pomaga tonzirati telo in hitro odstranjevati strupene snovi iz njega.
Rastlina velja tudi za odličen naravni antioksidant. Takoj lahko kupite večje število jagodičja in jih shranite v nepredušno posodo pri temperaturi od 0 do + 4 ° C. V tej obliki lahko jagode hranijo do 14 dni. Rok uporabe lahko enostavno podaljšate s premikanjem posode s svežimi borovnicami v zamrzovalnik. Pri temperaturah do -15 ° C lahko jagode hranimo celo leto.
Borovničkov juha
Če ni priložnosti za nakup svežega sadja, jih lahko nadomestite s suhim. Zelo uporabna bo decokcija jagodičja.
220 minut
posušene borovnice
40 g
Hranilna vrednost na 100 g:
- Jagode nalijemo v stekleno posodo in prelijemo z vrelo vodo.
- Pustite, da brozga vzhaja 15 minut.
- Pijačo razdelite na dva odmerka in pijte.
Zelo koristno je tudi dodajanje posušene mešanice navadnemu črnemu čaju. To pomaga k nadaljnji krepitvi imunosti nosečnice, vendar ne povzroča alergij ali zastrupitev, ker pomeni uporabo sadja v majhnih količinah.
Borovničeva marmelada
Borovničeva marmelada bo dovolj koristna za nosečnico. Poleg tega ga lahko hranite v hladilniku ali kleti do 2 leti.
2 L 1 ura 20 minut
Hranilna vrednost na 100 g:
- Operite in razvrstite jagode, nato pa jih vlijte v globoko ponev. Sadje je potrebno predhodno sušiti, da se na marmeladi ne tvori velika količina pene.
- Jagode prelijemo s sladkorjem in jih zdrobimo s drobilnikom krompirja. Ne poskušajte zdrobiti vseh jagod. Glavna stvar je kršiti integriteto vsaj polovice od njih.
- Pustite ponev z jagodno-sladkorno mešanico pol ure, da borovnice spustijo sok. Tako se izognete dodajanju vode med kuhanjem.
- Po pol ure postavite ponev na majhen ogenj in mešanico kuhajte 20 minut, občasno mešajte marmelado.
- Ko je marmelada pripravljena, jo vlijemo v banke in pustimo, da se ohladi.
Ali veste Če si roke po pripravi džema obarvajo modro in se ne drgne, bodo na pomoč prišla ljudska pravna sredstva. Dovolj je, da mesta onesnaženja podrgnete z mehko krtačo, namočeno v kis.
Rastlina prinaša telesu nosečnice veliko koristi, vendar le, če jo uživamo v zmernih odmerkih. Če preprečite vse možne neprijetne posledice uživanja sadja, bodo te postale pravo skladišče koristnih snovi in vitaminov za otroka in njegovo mamo.