Ingver je eno najboljših naravnih zdravil, ki spodbujajo prebavni sistem, podpirajo imunski sistem, ki se pogosto uporablja za hujšanje.
Diuretični ingver: resnična ali fikcija?
Obstajajo ljudje, ki uporabljajo diuretike, ki jih zdravnik predpiše iz enega ali drugega razloga. Vendar pa obstajajo hrana, pijača, zelišča, ki veljajo tudi za naravne diuretike, ki pomagajo odstraniti vodo iz telesa. Rastlina ingverja je eden izmed naravnih diuretikov.
V resnici ingver deluje kot diuretik, saj pomaga očistiti telo škodljivih toksinov z izpiranjem odvečne tekočine. Ta začimba je najbolj učinkovita pri pijačah.Pomembno! Ingver velja za varno prehransko dopolnilo, vendar veliki odmerki vsebujejo možnost neželenih učinkov.
Uporaba te začinjene kulture kot čaj - Odličen način, kako občutiti njen diuretični učinek na sebi. To pijačo je enostavno narediti doma, samo sesekljan ingver kuhamo približno 15 minut. Z mešanjem ingverja s korenčkovim sokom in pitjem te mešanice lahko dobite dvojno korist.
Ingverjev napitek uravnava krvni sladkor in nadzoruje željo po jedi, pomaga pri hujšanju. Korenina rastline lahko pomaga pospešiti metabolizem v človeškem telesu in s tem pospešiti proces znojenja in uriniranja.
Pomembno! Ingverjeva korenina lahko zmanjša sposobnost strjevanja, kar povzroči vse vrste krvavitev, zato se pred uporabo vedno posvetujte s svojim zdravnikom.
Ingverjev koren za zdravljenje edemov
Dragocena začimba zaradi svojih koristnih lastnosti dviguje ton in krepi človeško imunost. Korenina rastline vsebuje ogromno hranilnih snovi, veliko aminokislin in eteričnih olj, kar pomaga v boju proti oteklinam tako ledvičnega kot srčnega izvora. Ingverjev čaj pomaga pri odpravljanju oteklin vnetih mišic in sklepov. - priporočljivo za športnike.
Uporabni recepti
Iz ingverjevih korenin lahko pripravite okusne in zdrave napitke, ki izboljšajo splošno počutje. Klasični recept za čaj predvideva prisotnost glavne sestavine - ingverjeve korenine. Zdrava pijača je kot nalašč za jutranji čaj in večerni čaj.
Ingverjev čaj
125 minut
Hranilna vrednost na 100 g:
- Če je termos, je bolje, da čaj v njem pivate. Koren rastline operemo pod tekočo vodo, ne olupimo.
- Narežemo na rezine, položimo v posodo za varjenje.
- Zavremo vodo, nalijemo v termos ali skodelico in takoj pokrijemo.
- Pustite, da vzhaja 15–20 minut.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/1336/image_lCTr8k2k1fghdRmvb0jXuMSs.jpg)
Po okusu lahko namesto sladkorja dodate rezino limone in / ali naravni med.
Česnov ingverjev čaj
2 30 minut
Hranilna vrednost na 100 g:
- Operite zdravo začimbo, naribajte.
- Stisnite strok česna skozi stiskalnico.
- Pripravljene sestavine prelijemo z vrelo vodo. Pustite delovati 2 uri.
- Dodajte med po želji.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/1336/image_uGAhKCuZZCa441krNu6G.jpg)
Ali veste Poleg čaja po vsem svetu pripravljajo številne pijače z rastlino ingverja: kava, pivo, kuhano vino, ale, vino, vodka, grog, likerji in balzami.
Ingverjeva limonada
1 25 minut
Hranilna vrednost na 100 g:
- Koren operite, naribajte, ne olupite.
- Operite nekaj vejic meta. V malti se lahko rahlo razbije.
- Vse zmešajte, prelijte z vrelo vodo, pokrijte za vztrajanje.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/1336/image_Bdm4aw2VqO.jpg)
Pijačo pijte v hladni obliki. Lahko dodate limono. Sladkor ni dodan.
Kontraindikacije za uporabo ingverja
Zeliščarji in zdravniki priporočajo urejanje uporabe zdravih začimb. Kljub temu, da prinaša velike zdravstvene koristi, lahko visoki odmerki ingverja škodijo telesu. Ko jih jemljemo v večjih količinah, lahko koren ingverja povzroči zgago, slabost, razdražen želodec, napihnjenost in slabost.
- Ljudje z veliko skrbnostjo naj uporabljajo ingver:
- v prisotnosti resnih bolezni prebavil;
- s pogostimi krvavitvami;
- med nosečnostjo;
- pri jemanju redčil krvi.
![](http://img.tomahnousfarm.org/img/ferm-2020/1336/image_6NXeAO6ahuw0nexS.jpg)
Začimba lahko negativno vpliva na zdravila, namenjena zdravljenju srca, pa tudi z antihistaminiki. Ingver lahko uporabljate le z dovoljenjem zdravnika, kadar se zdravite proti raku.
Ali veste V stari Grčiji so rastlino ingver uporabljali za izboljšanje prebave po prenajedanju. V Mongoliji in Tajvanu se korenina uporablja za podaljšanje mladosti, na Kitajskem pa za izboljšanje spomina.
Ljudje po vsem svetu radi pijejo čaj s korenino zdrave rastline, saj ima veliko koristnih lastnosti, izboljšuje razpoloženje, normalizira cerebralno cirkulacijo, spodbuja hujšanje in podpira imunost. Glavna stvar je, da ne pretiravate in vse naredite zmerno in v skladu z navedbami.