Koper in peteršilj sta skoraj glavni začimbi vzhodnoevropske kuhinje. Vendar preprost, na prvi pogled koper morda ni vedno koristen za nosečnice. Več o tem kasneje v članku.

Ali lahko med nosečnostjo uporabljam koper?

Koper je dišeča in okusna rastlina, ki ima številne uporabne lastnosti, tudi za nosečnice. Vendar pa lahko ta izdelek, odvisno od nekaterih dejavnikov, škoduje zdravju ženske in njenega nerojenega otroka.

Ali veste Po nasvetu nutricionistov odrasla zdrava oseba potrebuje 50–70 g svežih zelišč na dan.

Koristi in indikacije

• To zelenico v večini primerov koristi bodočim materam, saj ima takšne lastnosti.
• Telo nasiči z bistvenimi elementi. Koper vsebuje vitamine A, B, C, E, pa tudi kalij, magnezij, železo, fosfor in druge elemente. Vsi ti so potrebni za normalen razvoj ploda in dobro počutje bodoče matere.
• Pomirja. Pomembna sestavina izdelka - eterično olje - lajša stres in tesnobo. Pomagalo bo tudi vzpostaviti sanje z nespečnostjo.
• Izboljša prebavo. Po oploditvi se hormonsko ozadje ženske spremeni. Telo proizvaja progesteron, ki preprečuje, da bi se mišice v medeničnem predelu skrčile - to preprečuje možnost splava. Skupaj s oslabitvijo mišic maternice se zmanjša tonus mišic prebavil. Posledično do 60% bodočih mater trpi zaradi zaprtja in nadutosti. Koper pomaga obvladovati zadrževanje blata in tvorbo plinov med nosečnostjo.
• Lajša simptome toksikoze. Vsaka druga nosečnica razvije toksikozo v zgodnjih fazah. To je normalna reakcija telesa, ki se obnovi na nov način življenja. Vendar slabost in bruhanje v zgodnjih fazah poslabšujeta žensko življenje. Da se znebite teh simptomov, zdravniki priporočajo dodajanje kopra v prehrano - ne le izboljša apetit, ampak tudi lajša slabost.

• Odpravlja edeme. Zabuhlost se pojavi na koncu drugega trimesečja. V tkivih se nabira odvečna tekočina, ki se počasi izloči iz telesa. Videz ženske se spremeni zaradi edema, pojavijo se otekline in odvečna teža, na telesu ostanejo sledovi oblačil in celo dotiki. Zlasti preeklampsija kaže gestozo - zaplet nosečnosti, ki je glavni vzrok smrti porodnic in novorojenčkov v razvitih državah. Zaradi tega se z edemi nosečnice zatečejo k nujnim ukrepom za njihovo odpravo. Prvi koraki so sprememba prehrane in dodajanje več kopra. Ta izdelek spodbuja ledvice in odstranjuje odvečno tekočino iz telesa.
• Zniža tlak. Drug znak gestoze je visok tlak, ki ga ta vrsta zelenja znižuje in normalizira.
• Zdravi akutne okužbe dihal. Navadni prehlad pri bodočih materah sproža veliko vprašanj, saj so nekatera zdravila nosečnicam kontraindicirana. Na pomoč priskoči koper, ki lajša simptome akutnih okužb dihal in akutnih respiratornih virusnih okužb, zmanjšuje vnetja in spodbuja izkašljevanje.

Ali veste Domovina kopra je srednja in jugozahodna Azija. Na tem ozemlju še vedno najdemo divji koper.

Na podlagi uporabnih lastnosti kopra je indicirano za take težave:

• zgodnja toksikoza;
• preeklampsija;
• težave s prebavo;
• edem;
• hipertenzija
• prehladi.

Škoda

• V določenih primerih lahko koper škodi tudi nosečnicam:
• Hipotenzija. Te zelenice ne priporočamo ljudem z nizkim tlakom, pri nosečnicah s hipotenzijo pa stanje še dodatno zaplete.
• Prekomerna uporaba. Ne morete jesti več kot en kup zelenja na dan, saj lahko presežek tega izdelka povzroči preveliko odmerjanje celo koristnih snovi.
• Pomanjkanje čistoče. Kupene in domače zelenice je treba pred uporabo temeljito oprati. Slabo oprano zelenico lahko v telo vnese parazite ali strupene snovi.

Kontraindikacije in tveganja uporabe

Zdravniki navajajo eno kontraindikacijo za uporabo kopra - hipertoničnost maternice.

Maternica je mišični organ, ki se običajno skrči bližje koncu nosečnosti. Če se ta postopek začne že dolgo pred rojstvom, obstaja tveganje za prezgodnji porod ali splav. Koper prispeva k krčenju mišic, zato v velikih odmerkih vpliva na ton maternice. Nosečnice s hipertoničnostjo, zlasti v tretjem trimesečju, je bolje omejiti ali prenehati uporabljati to zeleno.

Pomembno! Prehrano nosečnice s hipertenzijo mora predpisati le zdravnik.

Značilnosti priprave in uporabe kopra

Ne jedo samo zelenja, temveč tudi semena te rastline. Lahko ga jeste tako svežega kot posušenega, kot tudi iz njega naredite decokcije in infuzije.

Decokcija ali infuzija

Da bi zmanjšali mišice maternice med porodom, ljudski zdravniki predlagajo pitje decokcije zeliščnega kopra.

Pripravite ga v naslednjih razmerjih:

• sesekljane zelenice - 2 tbsp. l .;
• voda - 0,5 l.

Zavremo vodo in zalijemo z zelenjem. Pripravite vodno kopel, v njej postavite decokcijo in vztrajajte na štedilniku pol ure. Za spodbuditev poroda morate popiti vsaj 1 skodelico decokcije.

Infuzija semen te rastline bo pomagala pri zabuhlosti.

Za pripravo boste potrebovali:

• semena kopra - 2 tbsp. l .;
• voda - 200 ml.

Zavremo vodo in prelijemo semena. Po 6 urah infuzijo napnite. Vzemite ga 3-krat na dan po 1 žlico. l

Semena

Seme kopra v suhi obliki je koristno med nosečnostjo nadomestiti sol v prehrani. Nosečnice se pri oteklinah držijo diete brez soli, saj sol zadržuje tekočino v telesu. Če namesto tega uporabi semena kopra, bodoča mati izboljša svoje stanje.

Prav tako bodo semena pomagala znebiti slabosti s toksikozo - dovolj je, da žvečijo njihovo peščico, dokler simptomi ne izginejo.

Pomembno! Ne uporabljajte različnih zdravil za zdravljenje zabuhlosti in povzročitve poroda brez posvetovanja z zdravnikom.

Priporočila za uporabo

Glavna priporočila za uporabo izdelka so naslednja:

• ne prekoračite dovoljene količine zelenja ali semena kopra, tudi če ni kontraindikacij;
• za kakršne koli neželene učinke na zelenice se nemudoma posvetujte z zdravnikom.

Koper je dragocen izdelek, tudi med nosečnostjo, vendar v nekaterih primerih lahko povzroči znatno škodo. Če želite uspešno prenašati otroka, bodite vedno pozorni na stanje telesa in se o prehrani posvetujte z zdravnikom.