Pred pojavom krompirja v Rusiji so repo veljali za drugi kruh. Koreninskega pridelka niso samo pojedli, ampak so ga uporabljali tudi kot terapevtsko sredstvo. Ta članek je namenjen koristnim lastnostim zelenjave za žensko telo.

Lastnosti trpota za žensko telo

Žrebe naj bi ženske pojedle v kateri koli starosti, njegova redna uporaba bo pripomogla k krepitvi zdravja in zunanje lepote. Zaradi sestave, nasičene s kemičnimi elementi, ima koreninski pridelek široko paleto lastnosti.

Ugodnost

Koreninski pridelek vsebuje tako imenovane ženske vitamine in minerale, ki podpirajo mladost, lepoto in reproduktivni sistem nežnejšega spola.

• To je tisto, kar je repa uporabna za:
• B vitamini igrajo pomembno vlogo pri normalnem delovanju endokrinega in hormonskega sistema. Izboljšujejo delovanje možganov, pomirjajo živčni sistem in normalizirajo spanec;
• tokoferoli in retinol prispevajo k regeneraciji in pomlajevanju celic celega telesa, kar omogoča, da ženska izgleda mlajše od svoje starosti. Vitamini krepijo funkcijo vida, kar je pomembno v kateri koli starosti. Antioksidanti podpirajo zdrave lase, nohte in kožo;
• minerali podpirajo srčno mišico in krvne žile, obogatijo kri s kisikom in vzdržujejo želeno raven hemoglobina;
• uporaba koreninske zelenjave normalizira proizvodnjo hormonov, kar je pomembno tako v mladostništvu kot med menopavzo;
• vitamin K in piridoksin v repi lajšata menstrualne bolečine, zmanjšujeta krvavitev;
• pri ženskah v položaju bo redna uporaba ploda nadomeščala pomanjkanje folne kisline, kalcija, cinka in drugih elementov, potrebnih za normalen razvoj ploda;
• Magnezij v sestavi je uporaben starejšim damam za krepitev kosti, ki bo služil tudi kot preprečevanje osteoporoze.

Ali veste Bioenergeti pravijo: repa vsebuje posebno energijo, ki je gradbeni material za človekovo subtilno telo.

Škoda

Neželeni učinki lahko povzročijo prekomerno uživanje surovih koreninskih pridelkov.

• Negativni učinek uporabe:
• zgaga;
• napihnjenost;
• ledvične kolike;
• alergija

Norma je uporaba največ 200 g izdelka na dan.

Kontraindikacije

Repa je bogata z eteričnimi olji in organskimi kislinami, ki lahko sprožijo poslabšanje določenih bolezni, zato izdelka ni mogoče uporabiti za take bolezni:

• kronična razjeda in gastritis;
• huda diabetes mellitus;
• bolezni genitourinarnega sistema;
• endokrine bolezni.

Kemična sestava, kalorije in hranilna vrednost repe

Sestava ploda je bogata z omega-3 in omega-6 maščobnimi kislinami, ki sta pomembni za zdravje telesa.

Poleg tega sestava vsebuje veliko število vitaminov in mineralov:

• vitamini - A, E, C, B1, B2, B4, B5, B6, B9, K, PP;
• minerali - kalij, kalcij, magnezij, natrij, fosfor, železo, mangan, baker, selen, cink.

Kalorična vsebnost koreninskega pridelka je 32 kcal / 100 g izdelka.

Prehranska vrednost:

• beljakovine - 1,5 g;
• maščobe - 0,1 g;
• ogljikovi hidrati - 6,2 g;
• vlaknine - 1,9 g;
• voda - 89,5 g.

Ali veste Iz staroegipčanskega papirusa, ki so ga našli arheologi, je znano, da je repa hranila sužnje, ki so sodelovali pri gradnji piramid in grobnic faraona.

Uporaba rezine

Repa se zaradi bogate sestave in številnih uporabnih lastnosti uporablja v tradicionalni medicini in v domači kozmetologiji.

V ljudski medicini

Za pripravo infuzij in decokcij se uporablja koreninska kaša, v zdravilne namene se uporablja svež sok.

Folk pravna sredstva pomagajo proti takim boleznim:

• prehlad
• ARVI;
• prebavne težave;
• kašelj (astma, bronhitis);
• ateroskleroza (preprečevanje);
• krčne žile;
• kožne bolezni;
• zobne težave.

  

Pri dihalnih in virusnih boleznih, boleznih notranjih organov se sok ali decokcija jemlje peroralno. Obkladki in losjoni se pripravljajo iz kaše za zdravljenje ran, razjed ali kožnih vnetij. Bolezni grla in vnetje ustne sluznice se zdravijo z izpiranjem z decokcijo ali repovim sokom. V hladni sezoni se pije sok za preprečevanje in krepitev imunskega sistema, ki mu dodate limonin sok ali med.

Pomembno! Sveže stisnjen koreninski sok je visoko koncentriran, priporočljivo ga je razredčiti s kuhano vodo 2: 1.

Element glukorafin skupaj z omega kislinami, ki so prisotne v repi, je učinkovito sredstvo za preprečevanje malignih tumorjev. Iste kisline in sterol zmanjšujejo tveganje za aterosklerozo in krčne žile. Antibiotiki in fitoncidi lahko zavirajo patogene bakterije v črevesju.

Losjoni iz naribanih koreninskih pridelkov bistveno olajšajo stanje bolnikov s protinom in revmo.

Za kozmetične namene

Rep je priljubljen ne samo doma, ampak tudi v industrijski kozmetologiji. Ni skrivnost, da so vitamini A, E, C prisotni kot sestavine v kozmetiki.

Prisotnost teh in drugih koristnih elementov v sestavi repa je povzročila takšne kozmetične lastnosti izdelka:

• hidracija;
• hrana;
• dvižni učinek;
• pomlajevanje;
• protivnetni učinek;
• krepitev (lasje, nohti);
• regeneracija;
• dekongestivna lastnost;
• glajenje tona kože;
• zmanjšanje in čiščenje pore.

Maske za različne tipe kože in las pripravimo iz celuloze korenskega pridelka doma. Losjoni soka z dodatkom zelenega čaja ali krompirjevega soka odpravljajo otekanje obraza. Za odpravo aken in ogrcev se uporablja protivnetno in protimikrobno delovanje.

Pomembno! Maske iz sveže celuloze iz repa je treba preizkusiti na koži komolca: zaradi prisotnosti eteričnih olj lahko pride do draženja.

Repi je idealen izdelek za hujšanje, nizkokalorične koreninske rastline so bogate s prehranskimi vlakninami, beljakovinami in ogljikovimi hidrati. To vam omogoča, da zadovoljite občutek lakote, ne da bi pridobili odvečne kilograme. Vlakna izplavijo vse nakopičene toksine in toksine iz telesa, minerali in vitamini uravnavajo metabolizem, odstranijo odvečno tekočino. V svoji prehrani je dovolj, da kuhano koreninsko zelenjavo nadomestite s krompirjevimi jedmi in teža bo hitro dosegla želeno stopnjo.

Značilnosti uporabe repe

Koreninski pridelek je seveda skladišče koristnih elementov, vendar obstajajo pogoji, v katerih je treba nekatere izdelke iz prehrane izključiti ali uporabljati previdno.

Med nosečnostjo

Redna uporaba v obdobju dojenja otroka bo bodoči materi v takšnih situacijah pomagala:

• pomanjkanje vitaminov;
• toksikoza;
• izguba las in krhkost;
• šibka imuniteta;
• motnje spanja;
• živčni stres;
• moten metabolizem.

Glede na prisotnost agresivnih snovi je treba nosečo koreninsko zelenjavo jesti največ 2-krat na teden. Priporočljivo je, da izdelek uporabljate kuhano, dušeno ali pečeno. Ni priporočljivo jesti obrokov zvečer, ker ima repa diuretični učinek.

Med dojenjem

Med dojenjem so surove koreninske rastline prepovedane: lahko pri otroku povzroči negativne posledice:

• želodčne bolečine;
• razburjen
• motnje spanja;
• alergija.

Uporabljate lahko le kuhano zelenjavo ali paro. Prvič lahko pojeste največ 40-50 g izdelka. Nato opazujte dojenčkovo reakcijo: če ni negativnih posledic, potem otrokovo telo vzame izdelek. Vendar na teden ne smete jesti več kot enega korenastega pridelka.

Dodatni nasveti za domačo kuhanje

Najbolj okusni in zdravi sadeži so majhni, velikosti razpoka dlani. Površina mora biti ravna in čista, brez sumljivih madežev.

Nasveti za kuhanje:

1. Grenkobe iz kaše lahko odstranite tako, da jo olupite z vrelo vodo.
2. Celotno sadje kuhamo približno 25 minut.
3. Parjena zelenjava v prehranskem meniju lahko nadomesti krompir v zelenjavnih solatah ali juhah.
4. Za pripravo sladic iz korenine ga nekaj ur namočimo v hladni, nato pa v vroči vodi.
5. Lahko se kombinira s katero koli zelenjavo, zelišči, gobami in mesom.
6. Lahko poberete za zimo.

Rep je pri nas nezasluženo pozabljen izdelek. Toda vsaka gospodinja, ko se je seznanila z njenimi uporabnimi lastnostmi, bo želela svoj meni raznoliko razširiti s tem dragocenim korenskim pridelkom.