V zadnjem času pridobiva ingver zeliščna medicina vse večjo priljubljenost. In to je naravno, saj pomaga rešiti številne težave s človeškim telesom. Ingver vsebuje ogromno koristnih snovi, ki ugodno vplivajo na srčno-žilni sistem in prebavne organe. To je tudi zelo okusno zdravljenje.
Vpliv ingverja na nadutost in napihnjenost
Napihnjenost je precej neprijeten pojav, tako notranji kot zunanji. Spremljajo jo kolike, želodec se znatno poveča v velikosti, začne nabrekati in muči ga zgaga.
Razlogov je lahko več, vendar se želim tega nesporazuma čim prej znebiti. Poleg "farmacevtskih" zdravil, ki imajo lahko številne stranske učinke, obstaja naravna, naravna rešitev tega intimnega problema - ingverjeva korenina.
Ima močne protivnetne lastnosti, izboljšuje prebavo, pomaga zmanjšati tvorbo plinov in olajša gibanje črevesja. Izpuščanje plinov poteka naravno in neboleče.
Ali veste Jemanje ingverja zaradi nadutosti pomaga ne le pri reševanju težav s prebavnim traktom, ampak tudi pri zniževanju holesterola v krvi.
Recepti in kako uporabiti
Ingverjev »meni« je raznolik - smoothieji, sladoledi, solate, omake in še veliko več. Ingver lahko uživate tako surovi kot vloženi. Ingver v prahu ima celo bolj koristne lastnosti kot surove korenine.
Toda pri kuhanju jedi dajte prednost najbolj učinkovitim, preprostim in cenovno dostopnim učinkom, katerih učinek ne bo trajal dolgo.
Ingverjev čaj
Čaj z ingverjem je najbolj enostavno zdravljenje. Receptov je veliko, enostavnost izvedbe pa je adut. Najlažji način je, da v jutranjo pijačo dodate nekaj rezin ali ščepec ingverja v prahu, vztrajate 5-10 minut in zdravilo je pripravljeno za uporabo.
listi zelenega ali črnega čaja
1 žlica. l
- Ohlapni čaj in ingverjeve korenine dajte v termos, nalijte vrelo vodo. Vztrajajte 20-30 minut.
- Na prazen želodec pijte 200 ml, preostali znesek delite za cel dan, med obroki.
Ali veste Za solate iz surove zelenjave uporabljamo sveže korenine, za meso in ribe - vložene, za peko in tople solate - prašek ali čudežni koreninski sok.
Ingver z medom
V enakih razmerjih vzemite ingver svež in tekoč med. S pomočjo mlinčka za meso naribajte korenino skupaj z lupino, pomešajte z medom. V hladilniku namočite 12 ur.
Jejte pred vsakim obrokom, sperite s toplo pijačo. Ta sestava bo izboljšala peristaltiko in odstranila krče.
Cimetov koren
Kombinacija rastlinskih komponent bo "zaščitila" pred napihnjenostjo in olajšala izpust plinov. Sredstva z ingverjevo korenino, cimetom in meto.
listi poprove mete
10 kosov
ohlapen čaj (črni, zeleni)
1 tsp
- Vse komponente dajte v termos, nalijte vrelo vodo. Vztrajajte 1 uro.
- Zaužijte 2-krat na dan pred obroki (20-30 minut).
- Shranjujte v hladilniku do 4 dni. Lahko dodate med.
Tinktura ingverjevega alkohola
Takšno orodje je mogoče dolgo časa hraniti in uporabljati z nepričakovanimi manifestacijami nadutosti.
sesekljane ingverjeve korenine
100 g
- V čisto, suho posodo iz temnega stekla položimo ingverjeve surovine, nalijemo vodko, tesno zamašimo.
- Vztrajajte 2 tedna na hladnem mestu, kjer ne zahaja sonce. Vsebino pretresite - vsakih 2-3 dni.
- Po izpostavitvi odcedite in stisnite vsebino, prelijte v posodo za priročno shranjevanje in uporabo. Hranite v hladilniku. Prilijemo 1 tsp. (s krči in napihnjenostjo) po jedi.
Pomembno! Ingverjev čaj in tinkture je priporočljivo uživati zjutraj. Izjema so metine pijače in jih lahko pijete pred spanjem.
Ingverjeva solata
S pogostimi manifestacijami nadutosti nutricionisti priporočajo, da si postne dneve uredite z ingverjevimi jedmi. Ingverjeva solata odlično zadovolji vašo lakoto, očisti telo strupov.
zeleno čebulno perje
1 šopek
oljčno olje
5-7 čl. l
- Skuhajte zeleno korenino, sesekljajte
- Paradižnik in kumare narežite na velike kocke, suluguni pa na majhne.
- Zdrobite zelenico in koren ingverja.
- Naredite preliv: zmešajte olivno olje s sojino omako, dodajte med, limonin sok, sol, poper in ingver.
- V skledi za solato zmešamo vso zelenjavo in zelišča, prelijemo preliv.
Lahko dodate kuhani piščanec - neobvezno.
Pomembno! S pogostimi in nerazumnimi manifestacijami napihnjenosti in povečanim nabiranjem plinov je priporočljivo posvetovanje s strokovnjakom.
Kontraindikacije
In čeprav je terapija z ingverjem "pomočnik" pri zdravljenju številnih obolenj, še vedno obstajajo številne kontraindikacije za uporabo.
- Ingverjeve korenine ni mogoče jemati:
- z alergijami;
- z razjedami, gastritisom in drugimi resnimi boleznimi prebavil;
- s hepatitisom;
- nosečnice v zadnjih fazah;
- pri dojenju;
- otroci, mlajši od 3 let;
- ljudje z visokim krvnim tlakom;
- s sladkorno boleznijo.
Če ni kontraindikacij - terapija z ingverjem je zelo učinkovita v boju s plini v želodcu in črevesju. Glavna stvar je, da ne prekoračite priporočenih odmerkov. Izberite najboljši način uporabe in bodite zdravi.
