Prehrana doječih žensk je omejena, saj snovi iz izdelkov, ki jih mati zaužije, prodrejo v materino mleko in vstopijo v otrokovo telo. In ker je prebavni sistem novorojenčka šele v povojih, so mnogi od njih sposobni povzročiti negativne reakcije - kolike, bolečine, alergijske izpuščaje, diatezo. Več o tem, kakšne reakcije lahko povzroči lubenica in ali lahko doji, preberite v tem članku.

Ali lahko doječa mati poje lubenico?

Lubenica je zelo zdravo jagodičje. V njem so zlahka prebavljivi sladkorji, pektini, vitamini skupine B, C, karoten. Bogat je s kalcijem, magnezijem, natrijem, kalijem, fosforjem, železom, organskimi kislinami in maščobnimi olji.

Ta kultura dinje ustvarja uriniranje in choleretic, protivnetno, odvajalo, splošni krepilni učinek, aktivira metabolizem, poveča črevesno motoriko.

Ali veste Lubenice so bile postavljene v grobnicah faraona kot vir hrane za mrtve v zagrobnem življenju. Seme lubenice so našli med preučevanjem grobnice Tutankamona.

Seveda lahko tak izdelek prinese koristi le ženskemu telesu, oslabljenem po porodu. Zato so pediatri prepričani, da to lahko in sploh mora vnesti v prehrano doječe matere z naslednjimi zadržki:

1. Jejte samo kakovostne in zrele jagode.
2. Jesti kašo v sprejemljivih odmerkih.
3. Spremljajte stanje otroka in prenehajte z njegovo uporabo, če opazite negativne reakcije iz njegovega telesa (trebušne bolečine, napihnjenost, kožni izpuščaji, driska, nemirno vedenje).
4. Začeti uvedbo prehrane z majhno količino, jo postopoma povečevati na sprejemljivo normo.
5. Jejte kašo, ki se odmakne 1 cm od skorje. Na tem mestu se nabirajo nitrati.

Lastnosti lubenice za mater in otroka

Bogata kemična sestava največjega jagodičja določa njegovo delovanje na človeško telo ob zaužitju. Lahko povzroči tako koristen učinek kot škodo.

Ugodnost

• Za ženske, ki dojijo, je lahko lubenica dragocena zaradi teh lastnosti:
• tonik - telo nasiči s potrebnimi vitamini, minerali, beljakovinami in aminokislinami;
• diuretik - omogoča hitro čiščenje telesa soli, toksinov, toksinov in odstranjevanje nepotrebne tekočine;
• karminativno - lajša tako pogoste težave po porodu, kot zaprtje;
• povečan hemoglobin v krvi;
• antioksidant - čisti ledvice, jetra in telo kot celoto.

Poleg tega je lubenica kaša nizkokalorična. Ob uporabi se pojavi občutek polnosti. In to pomeni, da bo ženska s takim izdelkom lahko hitro pripeljala svojo postavo v obliko.

In seveda je tako okusna hrana vedno ključ do dobrega razpoloženja in dobrega počutja.

Škoda in možne kontraindikacije

• Škodljivo sadju buč lahko povzroči, če:
• prekomerna poraba;
• jedo nekvalitetne jagode;
• kombinacija z nezdružljivimi izdelki;
• prisotnost alergij.

Jagodičje lahko privede do povečane tvorbe plinov pri ženskah in dojenčkih, kolike pri otrocih, alergijskih izpuščajev.

• Lubenica je kontraindicirana pri ženskah, ki imajo naslednje zdravstvene težave:
• povečana tvorba plina;
• bolezen ledvic: akutno vnetje, urolitiaza, kršitev odtoka urina;
• odstopanja v prebavnem sistemu (ulkus, gastritis, kolitis).

Pomembno! Lubenica kopiči nitrate in povzroča resne zastrupitve. Zato kupite sadje samo v sezoni - ne prej kot avgusta in na zanesljivih prodajnih mestih, kjer se izvaja nadzor.

Značilnosti uporabe lubenice med dojenjem

Po rojstvu otroka pediater bo ženski svetoval tiste izdelke, ki jih lahko uporabljate med dojenjem od rojstva. V prihodnosti mora mati med mesečnimi obiski otroškega zdravnika zanimati, katere druge izdelke lahko uvaja, ko otrok odrašča. Sledijo priporočila za uživanje lubenice.

V prvem mesecu

Kljub temu, da med hranjenjem ni prepovedi jesti jagode, je v prvem mesecu po porodu bolje, da se vzdržijo.

Čeprav obstaja mnenje nekaterih pediatrov, vključno z dr. Jevgenijem Komarovskim, ki ga spoštujejo številne sodobne matere, da če na ulici vroči avgust in okoli, na skoraj vsakem vogalu prodajajo okusne lubenice, potem lahko še vedno razveselite majhen košček .

A le pri spremljanju stanja otroka in nakupu jagodičja v dobro uveljavljeni prodajalni.

V drugem mesecu

Pediatri lahko v prehrano vnašajo lubenico od drugega meseca dojenja. V tem času je že vzpostavljen postopek pridelave in proizvodnje mleka, v otrokovem prebavnem traktu pa se je oblikovalo več encimov, ki lahko razgradijo več izdelkov.

V tem času lahko jeste jagodičje ne vsak dan, ampak enkrat na teden.

Pri 3 mesecih

Če je imel otrok v prvih mesecih negativno reakcijo, ko je mati zaužila lubenico, potem lahko čez nekaj časa poskusite znova. Pri 3 mesecih je dovoljeno jesti lubenico v 2-3 dneh.

Če se spet pojavijo težave, je treba uporabo lubenice preložiti za nadaljnji mesec.

Pri 4 mesecih

Pri 4 mesecih je prebavni sistem otroka že dobro oblikovan. Zato lahko mama vsak dan okusi jagodičje. Vendar spremljanje stanja otroka še vedno ne preneha.

Kako v prehrano vnesti lubenico

Da bo jagodičje prineslo ženski, ki doji, le korist in užitek, se je treba držati spodnjih priporočil.

Pogoji uporabe

Potrebno je začeti jesti buče samo v sezoni in izbirati lokalne sorte. Zgodnje jagode je treba preskočiti, verjetno bodo imeli veliko "kemije". Toda avgusta na policah že obstaja kvaliteten izdelek, ki je varen za uporabo.

Čeprav je treba opozoriti, da danes obstaja veliko sort, ki lahko zorijo v juliju, na primer Ogonyok, Skorik, Victoria itd.

Priporočljivo je, da lubenico iz prodajalne, v kateri se ženska namerava kupiti, najprej poje eden od sorodnikov, čez dan ali 2. Pomembno je tudi, da se seznanite s certifikatom o kakovosti in strokovnim izpitom.

Pomembno! Ne kupujte razrezanih jagodičja, pa tudi tistih, ki imajo razpoke, udrtine. Poškodovane lubenice se hitro pokvarijo in niso primerne za hrano.

Količina

Prvič po porodu lahko poskusite majhen košček kaše. Če se naslednji dan stanje otroka ni spremenilo, je še vedno vesel in vesel, ima dober apetit in njegova koža je čista, potem lahko uporabite eno rezino.Če reakcije ni, se lahko količina pojedene kaše na dan poveča. Največji dnevni odmerek, ki je dovoljen doječim ženskam, je 2-3 rezine.

Način kuhanja

Lubenico je treba zaužiti takoj, ko jo narežemo. Takšno jagodo lahko shranite v hladilniku le do večera. Naslednjega dne ga ne morete več uporabljati. Če morate izdelek hraniti dlje, potem je bolje, da ga zamrznete.

Prava kombinacija

Ker lahko lubenica povzroči povečano tvorbo plinov, potem je ne smete jesti na prazen želodec. Priporočljivo je, da načrtujete njegovo uporabo čez nekaj časa (1,5-2 ure) po glavnem obroku. Jagodičja se ne sme kombinirati z drugimi izdelki in pijačami. Niti vode ji ni treba piti.

Ali veste Na otoku Hokkaido (Japonska) gojijo lubenice, katerih lupina je pobarvana črno. Zaradi svojega nenavadnega videza so te jagode najdražje na svetu. V letu 2008 so prodali eno sadje na dražbi za 6.300 dolarjev.

Bolje je jesti jagode zjutraj.Torej lahko lubenico pojeste žensko, ki doji, če ni bolna. Obogatil bo njeno prehrano in telo napolnil s pomembnimi elementi. Vendar pa je vredno jesti jagodičje le v omejenih količinah, ne pa mešati z drugimi izdelki.