Mnogi ljudje so seznanjeni s težavo, ko tudi po spremembi prehrane odvečni kilogrami ne minejo. To je posledica počasnega metabolizma v telesu. V tem primeru postanejo kefir, cimet in ingver dobri pomočniki. Že dolgo slovijo kot učinkoviti in praktično neškodljivi kurilci maščob.

Vsebnost kalorij in vitaminska sestava

Kljub nizki kalorični vsebnosti je kefir zelo hranljiv izdelek.

Sto gramov predstavlja:

• kalorije: 56,4 kcal;
• beljakovine: 3,4 g;
• maščobe: 2 g;
• ogljikovi hidrati: 6,5 g.

Ti kazalci se lahko nekoliko razlikujejo glede na vsebnost maščobe v pijači. Prav tako vsi vedo, da tudi on kot vsi mlečni izdelki oz. bogata z vitamini, kot so kalcij, železo, magnezij, fosfor in drugi. Kombinacija tega izdelka s pravilno prehrano ne bo samo zmanjšala vaše teže, ampak tudi izboljšala vaše zdravje.

Ali veste Kefir znižuje holesterol v krvi, kar preprečuje tveganje za srčni napad ali kap.

Koristne in škodljive lastnosti

Zdravniki nimajo nič proti tej vrsti prehrane. Konec koncev ima vsak od teh izdelkov posebej dober učinek na telo.

Kefir:

• nizkokalorična;
• srčen;
• obnavlja črevesno mikrofloro.

Cimet

• znižuje krvni sladkor;
• zaduši občutek lakote;
• pospeši metabolizem.

Kombinacija teh dveh izdelkov ima številne zdravilne lastnosti, ki bodo pozitivno vplivale na vaše telo. Vendar ne pretiravajte. Velike količine cimeta negativno vplivajo na jetra. Toda kozarec takšne pijače vas bo ponoči razveselil, ogrel in pomagal zaspati.

Ali veste Cimet izboljša cirkulacijo krvi, okrepi spomin in izboljša duševne sposobnosti.

Ali kefir s cimetom in ingverjem pomaga pri hujšanju

Ni skrivnost, da kefir ne le ugodno vpliva na telo, ampak tudi prispeva k hujšanju. Obstajajo celo posebne diete, zgrajene na osnovi te pijače. In začimbe le okrepijo učinek.

Obstaja več načinov za uživanje koktajla. Lahko ga zaužijemo 20-30 minut pred obroki ali po njem. V prvem primeru sestavine zadušijo apetit, v drugem pa pospešijo presnovo. Lahko ga razdelite tudi na dva odmerka. Če večerjo zamenjate s pijačo, lahko popolnoma izgubite do 12 kg na mesec.

Kako narediti koktajl doma

Priprava takšnega eliksirja za hujšanje doma je zelo preprosta.

Pomembno! Pred pitjem je bolje pripraviti pijačo za eno porcijo.

Za to boste potrebovali:

• kefir - 200 g (vsebnost maščobe - 1%);
• ingver - 1 tsp (naribajte korenino ali uporabite mlet prah);
• cimet - 1 tsp.

Združite vse sestavine in pijača je pripravljena za pitje. Po želji dodajte ščepec rdečega popra. Zahvaljujoč temu receptu si lahko preprosto privoščite okusno pijačo z notami ingverja.

Kontraindikacije

Kefir pijača je zelo zdrava. Tudi če na tak način ne morete shujšati, lahko izboljšate zdravje. Toda vseeno, preden greste na podobno dieto, se morate posvetovati z zdravnikom.

• Navsezadnje lahko tudi ti neškodljivi izdelki škodijo, če:
• individualna nestrpnost;
• nizek tlak;
• povečana živčnost;
• slaba koagulacija krvi;
• vročina
• z gastritisom in razjedo.

Pomembno! Strogo prepovedano je uživanje cimeta med nosečnostjo. To lahko povzroči prezgodnji porod.

Ocene tega orodja so večinoma pozitivne. Pijača je resnično dobra za postavo in dobro počutje. Toda ne čakajte na čudež in ves dan pijte koktajl. Škodoval vam bo le. Rezultat lahko dosežete, če se držite pravilne prehrane in utrjujete učinek telesne aktivnosti.

Ocene