Čebula - koristna zelenjava, ki jo uživajo skoraj po vsem svetu. Ločeno je treba povedati o njegovih koristih za ženske. O tem, kako izdelek koristi ženskam in kje ga poleg kuhanja uporabljati, preberite v članku.

Vsebnost kalorij in kemična sestava

Kalorična čebula - 41 kcal na 100 g.

V sestavi izdelka se razlikujejo naslednji elementi:

• Vitamin A
• Vitamini skupine B (B1, B2, B3, B9);
• Vitamin C
• vitamin K;
• hlapne;
• železo
• kalcija
• jod;
• baker
• Natrij
• pepel;
• fosfor;
• cink;
• kobalt;
• kalij
• magnezija
• mangan;
• fluor.

Ali veste Svetovni voditelji v industrijski pridelavi čebule so Kitajska, Indija in Egipt.

Kaj je koristno za čebulo za ženske

Zelenjava je uporabna vsem ljudem, predvsem pa koristi ženskam.

• Izdelek blagodejno vpliva na žensko telo, zlasti:
• vzpostavi delo reproduktivnega sistema;
• spodbuja metabolizem, zaradi česar vam omogoča, da shujšate;
• izboljša videz;
• telo nasiči z vitamini, makro- in mikroelementi.

Lahko jem

Zelenjavo zagotovo lahko uživajo zdrave ženske v običajnem stanju. Vendar pa je treba v nekaterih primerih z izdelkom ravnati previdno. Torej, pri hujšanju, nosečnosti in dojenju je treba k dieti pristopiti z največjo odgovornostjo.

Pri hujšanju

Čebula med hujšanjem je nepogrešljiv izdelek. Zelenjava je nizkokalorična, zato jo je mogoče brez strahu jesti za preseganje dnevnega vnosa kalorij.

Ali veste Med križarskimi vojnami so lahko Evropejci v ujetništvu Saracenu dali 8 čebulnic.

Med nosečnostjo

Čebula je bogata z vitaminom B9 (folna kislina). Ta element je predpisan vsem nosečnicam v zgodnjih fazah za boljšo tvorbo ploda. Zaradi drugih koristnih snovi zelenjava pomaga pri tvorbi kostnega tkiva ploda, žensko ščiti pred anemijo pomanjkanja železa, krepi lase, nohte in zobe.

Fitotonidi v čebulicah ščitijo telo pred prehladom, kar je izredno koristno, če nosečnost traja med jeseni in pozimi. Izdelka pa ne uporabljajte pretirano. 75% nosečnic trpi zaradi zgage, čebula poslabša stanje.

Pri dojenju

Uporaba začinjene hrane, zlasti čebule, ko je dojenje sporna tema, tudi med zdravniki. V zahodnih državah ne obstaja koncept prehrane doječe matere.

Pediatri v ZDA in Evropi mladim mamicam dovoljujejo zaužitje vseh izdelkov. Podobna priporočila vse pogosteje najdemo v državah CIS. Zaradi tega čebula med dojenjem ni kontraindicirana.

Vendar morate pogledati reakcijo otroka. Če dojenček joče po hranjenju ali zdravnik diagnosticira kolike, ga je treba zavreči. Pomembno je tudi, kako se materino telo odziva na zelenjavo. Vsekakor je reakcija vsakega organizma individualna in nemogoče je dati nedvoumnih priporočil.

Pomembno! V nekaterih primerih materino mleko postane grenko po uživanju čebule. Če otrok mleka zavrne, je vzrok lahko žarnica, ki jo je prej pojedla doječa ženska.

Možne kontraindikacije in škoda

Pri nekaterih boleznih čebule ni mogoče jesti.

• Med kontraindikacijami za uporabo:
• gastritis;
• pankreatitis
• razjeda;
• astma
• hipotenzija;
• živčne motnje.

Tudi če ni kontraindikacij, lahko prekomerna uporaba izdelka telesu znatno škodi in povzroči:

• vnetje želodčne sluznice;
• zgaga;
• zaspanost
• napihnjenost;
• driska
• kolike.

Pogoji uporabe

Osnovno pravilo uporabe je sledenje dnevnemu vnosu izdelka. Pomembno je tudi vedeti, ali je mogoče čebulo pojesti ponoči in ali bo to negativno vplivalo na človekovo stanje.

Poraba na dan

Dovoljeni odmerki izdelkov na dan se izračunajo posamično. Za izračune morate vedeti težo, višino, fizično stanje in zdravstveno stanje žensk. Dovoljeno je, da zdravo mlado dekle z normalnim indeksom telesne mase poje eno majhno čebulo. To je 80-100 g izdelka.

Če se ženska drži pravilne prehrane, je skupaj z drugo koristno hrano dovolj, da poje 50 g zelenjave na dan.

Lahko jem ponoči

Uživanje zelenjave ponoči ne bo problem, če ga zaužijete s preostalim obrokom najpozneje 3 ure pred spanjem. Obstajajo tudi priporočila za jemanje zdravila zvečer za dober dih. Menijo, da če skrbno prežvečite košček čebulice, bodo baktericidne snovi v njegovi sestavi uničile vse patogene mikroorganizme, ki v ustih povzročajo neprijeten vonj.

Kako izbrati ob nakupu

Pri nakupu izberite žarnice z naslednjimi lastnostmi:

• ravna oblika;
• celovitost;
• skladnost s sortnimi značilnostmi;
• pomanjkanje gnilobe in napadov.

Ti parametri kažejo na kakovost kupljenega blaga.

Uporaba čebule

Glavni obseg čebule je kuhanje. Zelenjava se uporablja v naturopatiji in kozmetologiji.

V ljudski medicini

Čebula je pogosto in učinkovito zdravilo za številne bolezni. Zaradi tega naturopati iz njega pripravljajo veliko zdravil.

• Torej, zelenjava je uporabna za:
• SARS in prehlad;
• urolitiaza;
• črvi;
• presnovna motnja;
• debelost;
• hipertenzija
• modrice;
• opekline;
• kardiovaskularne patologije;
• anemija

Pomembno! Pred zdravljenjem se posvetujte s svojim zdravnikom. Samo-dajanje pripravka na osnovi čebule je lahko škodljivo.

V kozmetologiji

Čebula se uporablja ne le za zdravljenje bolezni, ampak tudi v kozmetične namene. Izdelek je uporaben predvsem za kožo in lase.

Bodite pozorni na naslednje recepte:

1. Losjon za suho kožo. Zmešajte 1 tsp. čebulni sok, 1 žlička kumarovega soka in 200 ml kuhane vode. Zmes je treba vtirati na kožo 1-krat na dan.
2. Sredstvo za pege. V 0,5 l vrele vode skuhajte 1 suho ognjič. Odstranite mešanico s vročine in pustite 35-40 minut. Iztisnite 1 čajno žličko čebulnega soka in infuziji dodajte ognjič. Navedeni izdelek se nanese na obraz 3-krat na dan.
3. Maska za izpadanje las. Čebulo pretlačite v mešalniku do grude. Nanesite po umivanju las 3-krat na teden.
4. Maska za mastne lase s prhljajem. Zmešajte 50 g čebule in 50 ml vodke. Temeljito premešamo. Po pranju držite masko v lasišče vsake 3 dni, dokler prhljaj ne izgine.

Pri kuhanju

• v svežih solatah;
• kot zelenjavni dodatek v juhah;
• za ohranjanje;
• kot začinjen dodatek k drugim tečajem;
• kot osnova jedi, na primer za čebulno francosko juho;
• v obliki cvrtja za zelenjavne ali mesne juhe;
• posušen kot začimba.

Pogoji skladiščenja

Čebulo lahko shranite kjer koli - v kleti, kleti, podstrešju ali shrambi. Optimalna sobna temperatura naj bo znotraj +15 ... + 18 ° S. Poskusite ohraniti vlažnost na ravni 50–75%.

Pri uporabi čebule bodite pozorni na morebitno škodo telesu. Če ni kontraindikacij za uporabo, lahko zelenjavo jeste brez strahu. V tem primeru ne bo naredil nobene škode, ampak, nasprotno, bo odličen dodatek v vsakodnevni prehrani.