Ingver se aktivno uporablja v ljudski medicini, kot začimba pri kuhanju in pri hujšanju.. Ta izdelek ima edinstvene lastnosti, ki pomagajo v boju proti debelosti in ohranjajo težo pod nadzorom. Kako narediti shujševalni koktajl doma s korenom ingverja, preberite spodaj.

Koristne in škodljive lastnosti ingverja

Preden začnete uporabljati obravnavano vrsto pijače za hujšanje, morate sami jasno razumeti, da samo tekočina ne pomaga. Najprej morate takoj pregledati svojo prehrano in izključiti živila z visoko vsebnostjo holesterola, maščob, hitrih ogljikovih hidratov. Drugič, dodajte telesno aktivnost.

Ali veste Ingver je naravno sredstvo proti bolečinam. Odlično odstranjuje krepaturo v mišičnem tkivu, nepogrešljivo pri zdravljenju artroze.

Ingverjev napitek se uporablja za čiščenje telesa toksinov, zmanjšanje holesterola v krvi, kot pripomoček pri izgubi teže. Uporaba te vrste pijače pomaga izboljšati prebavo in presnovne procese, kar posledično pomaga pospešiti odstranjevanje odvečne tekočine, toksinov, normaliziranje blata, če pride do zaprtja.

Poleg tega se zaradi uživanja te pijače izboljša kakovost kože, kar je precej pomembno v boju proti celulitu. Ingver je tudi dober imunostimulant. Dejstvo je, da večina diet vključuje izključitev velike količine hrane oz. ki vsebujejo nekatere vitamine in minerale, zato se pogosto v teh obdobjih občutijo šibkost, omotica, utrujenost in zaspanost.

Zahvaljujoč ingverjevim napitkom lahko takšne težave s hujšanjem pozabimo.No, eden najbolj pozitivnih učinkov ingverja na telesno maščobo je stimulacija termogeneze - ogrevanje telesa od znotraj. Pod vplivom tega procesa se aktivira aktivno izgorevanje maščob.

Ne glede na to, kako privlačna je ta metoda spodbujanja hujšanja, lahko ingverjeve korenine znatno škodujejo zdravju, če ne upoštevate pravil sprejema in ne bodite pozorni na značilnosti svojega telesa.

• Če standardov za sprejem ni upoštevan, lahko opazimo naslednje neželene učinke:
• driska
• bruhanje
• zvišanje krvnega tlaka;
• motnje spanja.

Sorte koktajlov za hujšanje ingverja

Obstaja več sort koktajlov, v katerih je glavna sestavina ingverjeva korenina. Razlikujejo se le v dodatnih sestavnih delih.

Tako je glavna sestavina kombinirana z:

• jabolka
• kefir in cimet;
• limona in meta;
• cimet in med.

Ali veste Ingver pomaga odpraviti slab zadah iz ust. Potrebno je le prežvečiti majhen košček sveže korenine in ga nato izpljuniti in dih bo ves dan svež.

• Ta izdelek ima bogato vitaminsko sestavo:
• tiamin;
• riboflavin;
• holin;
• pantotenska kislina;
• piridoksin;
• folati;
• askorbinska kislina;
• alfa tokoferol;
• filokinon;
• PP

Z jabolkom

Sestavine:

• jabolko - 1 kos. (približno 100 g);
• ingverjeva korenina - 3 žlice. l .;
• voda - 1,5 l.

Kuhanje:

1. Vodo segrejte rahlo, na približno + 30 ° C.
2. Rešetka ingverjevega korena.
3. Jabolko narežemo na trakove s pomočjo lupilnika krompirja.
4. Vse sestavine dajte v vodo. Dobro premešamo, damo v hladilnik.

S kefirjem in cimetom

Sestavine:

• ingver - 50 g;
• kefir brez maščobe - 250 ml;
• mlet cimet - 0,5 tsp.

Kuhanje:

1. V mešalniku zložite sesekljane ingverjeve korenine.
2. Potresemo s cimetom in prelijemo s kefirjem.
3. Premažite v homogeni masi.

Pomembno! Kefir-ingverjev napitek je treba pripraviti le v majhnih porcijah in ga piti takoj po kuhanju.

Z limono in meto

Sestavine:

• voda - 2 l;
• poprova meta - 100 g (listi in vrhovi);
• svež ali posušen ingver - 3 žlice. l ali 2 žlici. l .;
• limona - 100 g

Kuhanje:

1. Zavremo vodo, vanjo damo meto in ogenj takoj ugasnemo. Vztranjeno travo vztrajajte približno 2 uri.
2. Iz limone iztisnite sok in ga dodajte v nastalo juho. Rezino narežite na rezine in prav tako dajte v tekočino.
3. Ingver zmeljemo na najmanjšem graterju, damo v posodo z vodo iz limonove mete, premešamo, damo v hladilnik.

S cimetom in medom

Sestavine:

• med - 6 tsp;
• limona - 1 kos. (100 g);
• cimet - 4 tsp;
• ingver - 50 g;
• voda - 1,5 l

Kuhanje:

1. Mletite glavno sestavino, pomešajte s cimetom.
2. Zavremo vodo, polijemo zmes med ingverjem in cimetom.
3. Vztrajajte v zaprti posodi 1 uro.
4. Ko se ohladi na + 30 ° C, tekočini dodamo med, iz limone iztisnemo sok, narežemo lupinico in vržemo v pijačo, premešamo.
5. Postavite v hladilnik.

Norme in osnovna pravila za uporabo

Pijače, narejene na vodi porabite 250 ml 5-6 krat na dan. Kefir pijačo pije 250 ml največ 3-krat na dan. Pitje smoothijev, ki izgorevajo maščobo, je najbolje 10 minut pred obrokom.

Tečaj traja od 2 tednov do 3 mesece. Pri trimesečnem tečaju si vsakih 14 dni privoščite tridnevni oddih, pijače na vodni osnovi pa lahko pripravite v velikih količinah. Odlično se hranijo 5 dni, pod pogojem, da so stalno v hladilniku.

Kontraindikacije

• Popolnoma prepovedano je uživanje pijač v naslednjih primerih:
• obdobje nosečnosti in dojenja;
• prebavne motnje, ki jih spremlja driska, bruhanje, zgaga;
• želodčna razjeda;
• alergije na grah in pelin (ta zelišča se krstijo z ingverjem);
• poškodbe ledvic
• visok krvni tlak;
• vročina;
• motnje spanja;
• onkološke bolezni.

Pomembno! Ingverjeve pijače so kontraindicirane pri vseh gastritisih. Takšne pijače je nemogoče uporabljati tudi v obdobjih remisije, sicer lahko izzovete poslabšanje.

Ingverjevi stresi so odlično orodje, ki ga je mogoče uspešno uporabiti pri dietah, katerih namen je izguba teže. Niso le kurilci maščobe, ampak tudi prispevajo k obogatitvi telesa s koristnimi elementi, spodbudijo delovanje imunskega sistema.